10 perkara yang merosakkan otak

1. Tidak mengambil sarapan pagi - Otak merupakan organ yang paling banyak mengggunakan tenaga, iaitu sebanyak 25% daripda keperluan tenaga badan. Tidak mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak. Banyak sel-sel otak akan mati dan keseluruhan otak akan menjadi kurang aktif pada hari tersebut.

2. Terlebih makan - Tdk bermakan makan berlebihan menyebabkan otak menjadi semakin baik. Makan berlebihan menyebabkan byk darah dialirkan kepada perut dan usus utk tujuan pencernaan, menyebabkan kekurangan darah yg sampai kepada otak. Ini mengakibatkan mengantuk, malas dan hilang daya fokus.

3. Merokok - Asap rokok sangat mrbahaya kerana mengandungi pelbagai racun dan boleh membunuh banyak sel-sel otak.

4. Mengambil gula berlebihan - Gula yg berlebihan dalam badan boleh mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga boleh mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Menghidu udara yang tercemar - Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. menghidu udara tercemar menyebabkan kerosakan sel-sel otak . Berkawan dengan perokok juga mendedahkan kita kepda asap rokok yg sgt merbahaya kepada otak.

6. Tidur yang berlebihan  - Tidur adalah baik untuk kesihatan otak kita. Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya berfikir seseorang.

7. Tidur dengan menutup muka - Tidur sambil meniarap dan menekup muka ke bantal atau menutup dengan buku atau lengan boleh menyebabkan byk gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula semasa bernafas. Ini menyebabkan otak kurang oksigen.

8. Kurang berimaginasi - Berfikir merupakan satu cara yang baik untuk mengasah otak kita. Kurang berimaginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun.

9.Jarang berfikir. - jarang berfikir menyebabkan otak kita menjadi lembab dan tidak aktif. Maka, selalu berfikir akan melatih otak kita bekerja dan meningkatkan keupayaan otak kita.

10. Tidak membaca Al-Quran - Al-Quran merupakan kalimah - kalimah Allah S.W.T . membacanya akan memberi banyak menfaat kepda badan kita termasuklah mengaktifkan otak kita dan mengelakkan daripada rosak. Tidak membaca Al-Quran akan menyebabkn otak kita menjadi dungu dan dangkal.

Semoga sama2 kita menanganinya...:)